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#Gesundheit
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Neue Ausgabe
aktiv Radfahren fit & gesund 2019: Fitness, Wellness, Ergonomie
Die neue aktiv Radfahren fit & gesund 2019 erscheint am 21. Juni 2019. Hier finden Sie alle Informationen zu den Inhalten der neuen Sonderausgabe: Alles rund um Fitness, Wellness und Ergonomie.
fit & gesund
Hand-Beschwerden beim Radfahren: Ursachen und Lösungen
Kribbelnde, schmerzende Hände vermasseln jede Tour. Die Ursache ist oft klein, die Wirkung groß. Tipps, wie Sie Hand-Beschwerden entgegentreten.
fit & gesund
Po-Beschwerden beim Radfahren: Ursachen und Lösungen
Auf dem Sattel lastet das meiste Körpergewicht. Ein Überblick über Ursachen und Lösungen von Po-Beschwerden beim Radfahren.
fit & gesund
Fuß-Beschwerden beim Radfahren: Ursachen und Lösungen
Unsere Füße sind eigentlich nicht für das Radfahren gemacht, Fuß-Beschwerden sind häufig die Folge. Mit den passenden Produkten läuft der Tritt am Ende aber wieder rund.
Cremes für Radfahrer
Cremes und Salben für Radfahrer: Haut, Muskeln und Gelenke
Wer mit dem Rad unterwegs ist, dessen Haut, Gelenke und Muskeln brauchen spezielle Pflege. Egal, ob als Schutz gegen die Sonne oder zur Bekämpfung von Schmerzen nach langen Touren. Verschiedene Cremes und Salben sorgen dafür, dass wir uns immer geschmeidig fühlen – und das nicht nur oberflächlich.
E-Bike vs Auto
Pedelec: Wer umsteigt, ist zufriedener
Der TÜV Nord bestätigt: Wer aufs Auto verzichtet und stattdessen E-Bike fährt, ist gesünder und zufriedener. Das gilt aber nur, wenn eine ganz entscheidende Bedingung erfüllt ist.
Frauen + Fahrrad
Frauen und das Radfahren als Schubhilfe der weiblichen Emanzipation
Mobil sein, sich persönliche Freiräume schaffen sowie zu mehr Lebensqualität und Gesundheit finden – dazu hat das Fahrrad die Frauen in den USA und Europa gegen Ende des 19. Jahrhunderts angeregt. Der schrittweise Weg zu mehr Freiheit gestaltete sich allerdings bisweilen auch etwas schwierig.
Gesundes Leben
Tipps für einen gesunden Lebensstil: Wichtigkeit von Bewegung für die Gesundheit
Sitzen ist das neue Rauchen. Viele von uns verbringen fast den ganzen Tag vor dem Computer, vor Fernseher oder Smartphone und diese körperliche Inaktivität schadet uns, das zeigen aktuelle Studien deutlich. Sie zeigen auch: Deutsche sind echte Bewegungsmuffel. Wir geben Tipps für einen gesunden Lebensstil und erklären, was zu tun ist.
World Cycling Alliance
World Cycling Alliance: Internationales Engagement für den Radverkehr
Anfang 2019 wurde offiziell die Gründung der World Cycling Alliance verkündet. Diese Nichtregierungs-Organisation möchte das Radfahren weltweit fördern und promoten.
XXL-Räder
XXL-Räder für Große und Schwere: Starke Fahrräder
Für große und schwere Radfahrer ist die Auswahl an passenden Rädern stark begrenzt. Im Detail lauern zudem oft viele Probleme und Hürden. Was Sie beim Kauf von XXL-Rädern beachten müssen und welche Räder endlich für Fahrspaß sorgen? Unsere Übersicht bringt Sie auf die Erfolgsspur.
Umsicht im Straßenverkehr
Straßenverkehr: Jeder ist mal abgelenkt
Unaufmerksam, in Eile und unvorsichtig ist unser Autor in der Innenstadt unterwegs. Dabei sollte er es besser wissen. Denn regelmäßig appelliert er vor allem an Autofahrer, im Straßenverkehr alle Sinne beisammen zu haben. Nun rennt er kopflos seiner Bahn hinterher. Und ausgerechnet ein Autofahrer rettet ihm den Hals. Eine Selbstanzeige.
Sporthotel
Bikehotel Tauernhof in Flachau: Noch mehr Wellness nach Umbau
Das Bikehotel Tauernhof eröffnet diesen Sommer nach Umbau neu. Das bedeutet: Mehr Wellness! Highlights sind die Relax-Area und der neue Rooftop-Pool.
Gesundheit
Stretching, Gymnastik und Kräftigungsübungen für Radfahrer: So bleiben Sie fit!
Beim Radfahren werden verschiedene Muskeln beansprucht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die wichtigsten Muskelgruppen dehnen und kräftigen können. Dehnen ist wichtig, da die Muskulatur so auf Dauer leistungsfähiger wird und weniger anfällig für Verletzungen ist. Die Kräftigungsübungen sind dafür da, vorzeitig Verspannungen entgegen zu wirken und die Muskeln zu kräftigen.
Radfahrer-Gesundheit
Muskelkater, Rückenschmerzen, Sonnenbrand: Radfahrer-Gesundheit
Muskelkater, Rückenschmerzen und Sonnenbrand: Wie können Radfahrer solche typischen Leiden verhindern? Dr. Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule klärt wichtige Fragen rund um unsere Gesundheit.
Gesundheit
Power Redeemer: Schluss mit verspannten Muskeln!
Ein Muskelklopfer? Der Power Redeemer verspricht Abhilfe bei Verspannungen in nur wenigen Minuten. Mit dem mobilen Power Redeemer können Personen sich entweder selbst behandeln oder andere abklopfen.
ElektroRad Winter-Spezial
Winter mit dem E-Bike: Tipps für Wetterschutz, Akku, Winterkleidung
Das Elektrorad entwickelt sich immer mehr zum vollwertigen Verkehrsmittel. Dazu gehört auch, im Winter mobil zu bleiben. Denn (E-)Radfahren ist nicht nur gesund und hält fit. Es entlastet auch die Umwelt, wenn Sie statt das Auto zu nehmen, ihre Wege erradeln. Wir zeigen im aktuellen ElektroRad Sonderheft Fahrsicherheit, dass es im Winter seltener regnet als gedacht. Wir geben Tipps zur perfekten Ausrüstung und zeigen, wie das Rad in der Kälte voll einsatzbereit bleibt.
Gesundheit
Radfahren macht schlau: Einfluss von Bewegung auf Gehirn, Lernen und Fitness
„Beim Radfahren kommen einem die besten Ideen!“ Warum das so ist und was Bewegung alles mit unserem Gehirn macht? Eine wissenschaftliche Erklärung.
Gesundheit
Essen und trinken für Radfahrer: Wie ernähre ich mich bei einer Radtour richtig?
Hunger und Durst können eine Radtour zu einer echten Tortur machen. aktiv Radfahren gibt Ihnen Tipps, wie Sie beim Radeln am besten essen und trinken.
Crowdfunding-Unterstützer gesucht
eCall von Tocsen: Sturzsensor fürs Fahrrad
Das Freiburger Startup Tocsen bringt 2019 ein Notfallsystem für Mountainbiker auf den Markt. Es erkennt schwere Stürze und übernimmt im Ernstfall den Notruf zum Unfallort. Wer sicher in die nächste Bike-Saison starten will, kann schon jetzt vorsorgen: Die Gründer suchen Unterstützer auf Startnext.
E-Mountainbike und Unfallgefahr
E-MTB: Keine gestiegenen Unfallzahlen
Mountainbiker sind für einige ein rotes Tuch. Die Diskussionen um das Vorrecht im Wald und auf den Bergen reißen nicht ab. Auch in den Medien werden dabei mitunter offensichtlich falsche Unfallzahlen herangezogen, um vor allem das E-MTB als gefährlich zu brandmarken. Tourismusberater Norman Bieling hat nun bei den Alpinen Sicherheitsgesprächen in München eine Studie vorgelegt, die zu einem ganz anderen Schluss kommt.
Ergonomie
Matratze von SQlab: Ergonomie-Experte sorgt für besseren Schlaf
SQlab kümmert sich nicht nur ums Training, sondern auch um Regeneration. Das Unternehmen hat 2018 eine Matratze speziell für Sportler auf den Markt gebracht.
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