Training
Liposomales Vitamin C: Effektiver Schutz beim Sport
Wer auf dem Rad gute Leistung bringen will, sollte mit sämtlichen wichtigen Nährstoffen gut versorgt sein. Studien deuten daraufhin, dass Sportler einen erhöhten Bedarf an VItamin C haben - und dieser lässt sich ideal mit liposomalem Vitamin C decken. Wir klären, was dahinter steckt.
Ernährungstipps
Tipps für eine gesunde Ernährung als Radfahrer
Entdecke die besten Ernährungstipps für Radfahrer: Von Kohlenhydraten und Proteinen bis hin zu Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsergänzung für Ausdauer und Regeneration.
Ratgeber
Wann nach Halsschmerzen wieder Sport machen?
Sie hatten Halsschmerzen und möchten jetzt wieder Rad fahren? Hier erfahren Sie, wann Sie nach Halsschmerzen wieder zum Sport können.
Regeneration
Wie CBD bei der Regeneration unterstützen kann
Nach intensiven Radtouren ist Regeneration ein wichtiger Bestandteil. Dabei kann CBD als pflanzlicher Wirkstoff unterstützen.
Gesundheit
Nagelpilz: So verhindern Radfahrer den Befall wirksam
Rein in die Schuhe, rauf aufs Rad und los. Das schafft ein gutes Gefühl – aber häufig auch ein optimales Klima im Schuh für Nagelpilz. Wir geben wichtige Tipps.
Gesundheit
Sodbrennen: Was Sie beim Sport beachten sollten
Sodbrennen ist unangenehm, kommt aber gerade nach einem Workout oder noch während des Trainings besonders oft vor. Was hilft wirklich gegen den Reflux?
Ernährung
Ernährungstipps für Radfahrer: Fit und lecker unterwegs
Die besten Ernährungstipps für Radfahrer: Energie, Regeneration und leckere Snacks für jede Tour.
Gesundheits-Tipp
Gesundheits-Service: Lösung von Problemen beim Wasserlassen
Woher kommen Probleme beim Wasserlassen und wie kann ich mir helfen? Erfahren Sie es jetzt mit einem Klick!
Gesundheitstipp
Radfahren mit Diabetes: Das sollten Sie dabei beachten
Eignet sich Radfahren als Sport für Diabetiker? In unserem Service-Artikel lesen Sie jetzt alles, was Sie zum Radeln mit der Zuckerkrankheit wissen müssen.
Tipps
Darum lohnt sich Sport bei Tinnitus
Die Verbindung von Sport und Tinnitus ist mehr als nur körperliche Aktivität, sondern kann eine Hilfe sein, die Lebensqualität zu verbessern. Zum Beispiel durch Radfahren.
Ratgeber
Wann ist Sport nach einer Sinusitis wieder möglich?
Bei einer Sinusitis oder Nasennebenhöhlenentzündung kann Sport gefährlich sein. Lesen Sie hier, wie lange Sie das Training pausieren sollten.
Reportage
Studien beweisen: Darum ist Radfahren der beste Sport
Radfahren ist die beste und gesündeste Sportart auf dieser Welt. Denn egal, ob Muskeln oder Gelenke, Immun- oder Herz-Kreislauf-System: Radeln bringt den ganzen Körper in Top-Form. Mehr noch: Das Strampeln senkt den Stress, knackt Fettdepots, optimiert unser Herz. Welche andere Sportart kann das bieten?
Sicherheit
Verletzungen beim Radfahren: Überblick über Risiken
Wunden, Schrammen, Brüche: Alle, die regelmäßig mit dem Rad fahren, kennen das Risiko für solche Verletzungen. Wir geben hier einen kurzen Überblick.
Gesundheit
Radfahren oder Joggen: Welche Sportart ist am gesündesten?
Ob Radfahren oder Joggen: Individualsport wird immer beliebter. Mit welcher der Sportarten man sich am gesündesten und fittesten hält, klärt unser Artikel.
Gesundheits-Tipps
Zeckenschutz: Diese Tipps sorgen für Schutz gegen Zecken
Beim Ausflug ins Grüne kommt es ab und an zu ungebetenen Gästen auf dem Körper – Zecken. Hier klicken für Tipps, die den Zeckenschutz erhöhen können!
Top 10
Frohes Neues: 10 Tipps für die Umsetzung guter Vorsätze
Der Jahreswechsel ist eine gute Gelegenheit, sich neue Ziele zu setzen oder gar einen Lebenswandel zu realisieren. Mit diesen 10 Tipps gelingen die Vorsätze.
Gesundheit
Gesund bleiben: Wie Radfahren das Immunsystem stärkt
Radfahren und anderer Ausdauersport kann das Immunsystem stärken. Was Bewegung genau mit unserem Körper macht, lest ihr in unserem Service-Artikel.
Trainingstipps
Regeneration nach intensivem Radfahren
Zu wissen, wie Sie sich nach der Ausfahrt optimal erholen können, ist genauso wichtig wie das beste Fahrrad, das beste Zubehör und eine gute körperliche Vorbereitung auf die Fahrt.
Fahrsicherheit
Neue Folge Fahrsicherheit: Hindernissen ausweichen
In Teil acht unserer Fahrsicherheitsserie mit Video-Tutorial zeigt euch Coach Andy Rieger, wie ihr bestenfalls reagiert, sollte ein unaufmerksamer Autofahrer vor euch unvermittelt eine Autotür öffnen. Er gibt außerdem Tipps, damit ihr am besten gar nicht erst in diese brenzlige Situation kommt.
Wissenswertes
Die richtige Ernährung? Bunt tut gut!
Ernährung ist zum Hype geworden. Ständig tauchen neue Trends auf und es fällt schwer, den Überblick zu behalten. Was davon ist wirklich sinnvoll? Was ist nur Marketing? Wir haben uns auf die Suche gemacht und herausgefunden, was gesunde Ernährung wirklich ist.
Performance Food
Leistungssteigerung durch Knoblauch – funktioniert das?
Wie kann Knoblauch zu einer gesunden Leistungssteigerung beim Sport beitragen? Hier erfahren Sie alles rund um das Performance Food.
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