Gesundheit: Alles rund um Ergonomie und Ernährung - Radfahren.de

Radfahren ist gesund - aus vielerlei Hinsicht.

Studien

Neues aus der Wissenschaft

Radfahren ist gesund! Dr. Achim Schmidt, Radsportexperte der Kölner Sporthochschule, berichtet von den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Studie

Pedelec-Fahren hält jung - Beweisen Sie es!

Dass Radfahren gesund ist, ist klar. Doch führt Pedelec-Fahren zu den gleichen positiven Effekten? Eine große Studie soll dem Thema nachgehen und vergleicht Fahrrad- und E-Bike-Fahrer. Es werden noch Studienteilnehmer gesucht!

Hilfsmittelnummer

Was heißt das eigentlich: Fahrrad auf Rezept!?

Besondere Menschen brauchen besondere Fahrräder. Es gibt sogar Fahrräder auf Rezept! Diese speziellen Räder sind mit einer Hilfsmittelnummer ausgezeichnet. Was das genau bedeutet und wer darauf Anspruch hat - das erklärt unser FAQ.

Rezept

Mehr Power mit den Energy Balls "Äpfel & Zimt"

Heißhunger auf Süßes? Diese leckeren Energy Balls liefern jede Menge Power für die große oder kleine Tour. Super leicht selbst gemacht und noch dazu gesund. Wir verraten das Rezept!

Trainingstipps

Weg mit dem Winterspeck!

Zieht der Bund, weint die Waage? Hier kommen einfach-geniale Erfolgsrezepte fürs Training, die auch Ihre Pfunde purzeln lassen und den Start in den Frühling erfreulich leicht machen ...

Training

Mehr Ausdauer dank Fahrradergometer

Ein Fahrradergometer ist perfekt für das wetterunabhängige Ausdauertraining. Egal ob Sturm, Regen oder eisige Kälte: Mit einem derartigen Gerät gibt es keine Ausreden mehr. Damit die Aktivität keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat, sondern erfolgreiche Ergebnisse einbringt, müssen die Einstellungen bedarfsgerecht vorgenommen werden. Darüber hinaus spielen Trainingszeiten eine entscheidende Rolle.

Passt, sitzt, liegt: Bei SQlab geht's um Ergonomie - und mehr!

Wenn es um einen neuen Fahrradsattel oder Griff geht, legt SQlab Chef Toby Hild selbst die Hand an, schleift mitten im Trail den Rohling bis er passt. Neben Sättel, Griffen, Lenkern und Hosenpolstern für Radfahrer das neuste Projekt von SQlab Ergonomics: eine Matratze.

Neue Proteinriegel

Süßes Vergnügen - aber auch sinnvoll für den Sport?

Die beliebten Schokoriegel Mars, Snickers, Bounty und Milky Way gibts auch als Proteinriegel für Sportler. Jetzt sind sie in Deutschland erhältlich. Wir haben sie ausprobiert.

Ernährung

Ernährung für Radfahrer: Der Zuckerkick

Wenn es bei der Tour nur schleppend voran geht, ist nicht immer zu wenig Training Schuld. Fehlen dem Körper Kohlenhydrate, liefert er keine Energie. Doch nicht jeder weiß, wann ein Vollkornbrot mehr Sinn macht als ein Sportriegel.

Gesundheit

Glück auf zwei Rädern: Wunderheilmittel Fahrradfahren

Der Frühling steht bevor und damit steigt die Lust, Zeit in der Natur zu verbringen. Sonne und steigende Temperaturen laden zu ausgedehnten Radtouren ein. Pluspunkt: Das Fahrradfahren hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

Ernährung für Radfahrer

Banane oder Apfelstrudel?

Während einer längeren Fahrrad-Tour das Richtige zu essen und zu trinken, ist wichtig, das ist bekannt. Doch was genau ist richtig?

Knieprobleme

Knieschmerzen beim Radfahren: Ursachen und Lösungen

Viele Radfahrer kennen Knieschmerzen. Diese können ganz unterschiedliche Ursachen haben, die man unbedingt ermitteln sollte. Oft gibt es dann einfache Lösungen, die das schmerzfreie Radfahren ermöglichen.