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Tipps
Tipps für Pendler mit dem Fahrrad: Worauf müssen Sie achten?
Das Fahrrad ist als Verkehrsmittel für Pendler eine echte Alternative und wird immer wichtiger. Viele zögern jedoch aus verschiedenen Gründen, auf das Rad umzusteigen. Wir geben zehn Tipps, worauf Sie als Radpendler achten müssen.
Praxistipps
Nabenschaltung einstellen: Tipps zur Justage und zum Check
Eine Nabenschaltung hat dank gekapselter Mechanik in der Praxis durch Wartungsarmut, eine einfache Justage und dem stabilen Laufradaufbau große Vorteile. In den folgenden 15 Schritten wird Ihnen die Justage von Grund auf erklärt. Der Werkzeugeinsatz ist dabei absolut überschaubar. Der Zeitbedarf liegt bei etwa 30 bis 40 Minuten.
Gesundes Leben
Tipps für einen gesunden Lebensstil: Wichtigkeit von Bewegung für die Gesundheit
Sitzen ist das neue Rauchen. Viele von uns verbringen fast den ganzen Tag vor dem Computer, vor Fernseher oder Smartphone und diese körperliche Inaktivität schadet uns, das zeigen aktuelle Studien deutlich. Sie zeigen auch: Deutsche sind echte Bewegungsmuffel. Wir geben Tipps für einen gesunden Lebensstil und erklären, was zu tun ist.
Praxis-Tipp
Riemenantrieb am Fahrrad: Tipps und Anleitung zur Umrüstung
Der Riemenantrieb setzt sich in vielen Radsparten immer mehr durch. Seine Vorteile wie Wartungsarmut, leiser Lauf sowie lange Haltbarkeit überzeugen viele Radfahrer. Wer ein älteres Rad mit Rahmenschloss und Rohloff-Nabe sein Eigen nennt, kann mit etwas Zeitaufwand, dem richtigen Spezialwerkzeug und handwerklichem Geschick den Antriebsstrang auf die Riementechnologie umrüsten. Auf Gates!
Gesundheit
Stretching, Gymnastik und Kräftigungsübungen für Radfahrer: So bleiben Sie fit!
Beim Radfahren werden verschiedene Muskeln beansprucht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die wichtigsten Muskelgruppen dehnen und kräftigen können. Dehnen ist wichtig, da die Muskulatur so auf Dauer leistungsfähiger wird und weniger anfällig für Verletzungen ist. Die Kräftigungsübungen sind dafür da, vorzeitig Verspannungen entgegen zu wirken und die Muskeln zu kräftigen.
Test
Schraubgriffe fürs Fahrrad im Test: Preis, Gewicht, Form, Kontrolle
Griffe sind ein wichtiges Bindeglied von Mensch zur Maschine. Wir haben 16 ergonomische Schraubgriffe in Labor und Praxis unter die Lupe genommen. Welches Modell am Ende die griffigsten Argumente liefert? Lesen Sie weiter.
Fahrrad einstellen
Die richtige Einstellung fürs Fahrrad: Justage-Tipps für die ideale Sitzposition
Ist das Rad auch noch so neu oder teuer, die richtige Einstellung und die richtige Sitzposition sind durch nichts zu ersetzen! Dafür ist es wichtig, das Rad individuell auf den Fahrer und damit vor allem an Beine, Arme und Hände anzupassen. 12 Schritte für die richtige Einstellung fürs Fahrrad.
Workshop
Fahrradkette richtig pflegen: Workshop mit Tipps und Tricks
Eine Fahrradkette muss regelmäßig gepflegt werden. Unser Workshop zeigt den Ketten-Masterservice, der immer wieder mal durchgeführt werden sollte, wenn man viele Kilometer gefahren ist.
Kopfschutz
Fahrradhelm: Tipps und Tricks für den zuverlässigen Kopfschutz
Fast 400 Radunfälle pro Jahr enden tödlich. Viele Opfer wären vermeidbar, wenn die Fahrer einen Fahrradhelm tragen würden. Worauf es beim Kauf eines Fahrradhelms ankommt, verraten die hier aufgeführten Tipps.
Tipps
E-Bike im Winter: Tipps und Tricks
Der Winter steht vor der Tür. Mancher fragt sich, wie er mit dem Pedelec bei Kälte, Regen und Schnee umgehen soll. Hier einige Tipps.
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