Gesundheit Archive - RADfahren.de

#Gesundheit

World Cycling Alliance

World Cycling Alliance: Internationales Engagement für den Radverkehr

Anfang 2019 wurde offiziell die Gründung der World Cycling Alliance verkündet. Diese Nichtregierungs-Organisation möchte das Radfahren weltweit fördern und promoten.

Umsicht im Straßenverkehr

Straßenverkehr: Jeder ist mal abgelenkt

Unaufmerksam, in Eile und unvorsichtig ist unser Autor in der Innenstadt unterwegs. Dabei sollte er es besser wissen. Denn regelmäßig appelliert er vor allem an Autofahrer, im Straßenverkehr alle Sinne beisammen zu haben. Nun rennt er kopflos seiner Bahn hinterher. Und ausgerechnet ein Autofahrer rettet ihm den Hals. Eine Selbstanzeige.

Sporthotel

Bikehotel Tauernhof in Flachau: Noch mehr Wellness nach Umbau

Das Bikehotel Tauernhof eröffnet diesen Sommer nach Umbau neu. Das bedeutet: Mehr Wellness! Highlights sind die Relax-Area und der neue Rooftop-Pool.

Gesundheit

Stretching, Gymnastik und Kräftigungsübungen für Radfahrer: So bleiben Sie fit!

Beim Radfahren werden verschiedene Muskeln beansprucht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die wichtigsten Muskelgruppen dehnen und kräftigen können. Dehnen ist wichtig, da die Muskulatur so auf Dauer leistungsfähiger wird und weniger anfällig für Verletzungen ist. Die Kräftigungsübungen sind dafür da, vorzeitig Verspannungen entgegen zu wirken und die Muskeln zu kräftigen.

Radfahrer-Gesundheit

Muskelkater, Rückenschmerzen, Sonnenbrand: Radfahrer-Gesundheit

Muskelkater, Rückenschmerzen und Sonnenbrand: Wie können Radfahrer solche typischen Leiden verhindern? Dr. Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule klärt wichtige Fragen rund um unsere Gesundheit.

Gesundheit

Power Redeemer: Schluss mit verspannten Muskeln!

Ein Muskelklopfer? Der Power Redeemer verspricht Abhilfe bei Verspannungen in nur wenigen Minuten. Mit dem mobilen Power Redeemer können Personen sich entweder selbst behandeln oder andere abklopfen.

ElektroRad Winter-Spezial

Winter mit dem E-Bike: Tipps für Wetterschutz, Akku, Winterkleidung

Das Elektrorad entwickelt sich immer mehr zum vollwertigen Verkehrsmittel. Dazu gehört auch, im Winter mobil zu bleiben. Denn (E-)Radfahren ist nicht nur gesund und hält fit. Es entlastet auch die Umwelt, wenn Sie statt das Auto zu nehmen, ihre Wege erradeln. Wir zeigen im aktuellen ElektroRad Sonderheft Fahrsicherheit, dass es im Winter seltener regnet als gedacht. Wir geben Tipps zur perfekten Ausrüstung und zeigen, wie das Rad in der Kälte voll einsatzbereit bleibt.

Gesundheit

Radfahren macht schlau: Einfluss von Bewegung auf Gehirn, Lernen und Fitness

„Beim Radfahren kommen einem die besten Ideen!“ Warum das so ist und was Bewegung alles mit unserem Gehirn macht? Eine wissenschaftliche Erklärung.

Gesundheit

Essen und trinken für Radfahrer: Wie ernähre ich mich bei einer Radtour richtig?

Hunger und Durst können eine Radtour zu einer echten Tortur machen. aktiv Radfahren gibt Ihnen Tipps, wie Sie beim Radeln am besten essen und trinken.

Crowdfunding-Unterstützer gesucht

eCall von Tocsen: Sturzsensor fürs Fahrrad

Das Freiburger Startup Tocsen bringt 2019 ein Notfallsystem für Mountainbiker auf den Markt. Es erkennt schwere Stürze und übernimmt im Ernstfall den Notruf zum Unfallort. Wer sicher in die nächste Bike-Saison starten will, kann schon jetzt vorsorgen: Die Gründer suchen Unterstützer auf Startnext.

E-Mountainbike und Unfallgefahr

E-MTB: Keine gestiegenen Unfallzahlen

Mountainbiker sind für einige ein rotes Tuch. Die Diskussionen um das Vorrecht im Wald und auf den Bergen reißen nicht ab. Auch in den Medien werden dabei mitunter offensichtlich falsche Unfallzahlen herangezogen, um vor allem das E-MTB als gefährlich zu brandmarken. Tourismusberater Norman Bieling hat nun bei den Alpinen Sicherheitsgesprächen in München eine Studie vorgelegt, die zu einem ganz anderen Schluss kommt.

Ergonomie

Matratze von SQlab: Ergonomie-Experte sorgt für besseren Schlaf

SQlab kümmert sich nicht nur ums Training, sondern auch um Regeneration. Das Unternehmen hat 2018 eine Matratze speziell für Sportler auf den Markt gebracht.

Verkehrspolitik

Bundestag: Neue parlamentarische Radgruppe

Der deutsche Bundestag hat jetzt einen fraktionsübergreifenden Parlamentskreis Fahrrad. Die fahrradpolitischen Sprecher der Fraktionen haben ihn auf Initiative des Bundestagsabgeordneten Gero Storjohann während des Parlamentarischen Abends der Fahrrad-Verbände gegründet. Erklärtes Ziel des Kreises sei, eine „große Koalition für das Rad“ zu schmieden. Der Fahrradclub ADFC rechnet mit verstärktem politischen Schub für den dringend notwendigen Ausbau des Radverkehrs. Arbeit gibt es derweil zuhauf.

Spartipps

Zuschuss fürs Elektrofahrrad: Tipps für Sparfüchse

Ein E-Bike ist teuer. Wir verraten Ihnen, wie und wo Sie einen Zuschuss zu Ihrem Elektrorad erhalten und so ein paar Münzen einsparen können.

Test

Federstützen im Test – für mehr Komfort und Fahrspaß auf dem Rad

Stöße und Vibrationen schaden Körper und Fahrspaß. Doch wie minimiert man diese am besten und auf was muss man achten? Wir testen sechzehn aktuelle Federstützen in Labor und Praxis auf ihre Tauglichkeit.

Europäischer Radgipfel 2018

Der europäische Radgipfel 2018: Gute Ideen für den Radverkehr

Vom 24. bis 26. September 2018 fand erstmals der europäische Radgipfel statt. In Salzburg trafen sich 400 engagierte Menschen aus 24 Nationen zum Austausch.

Autofreier Sonntag in Brüssel

Luftverschmutzung: Radfahren lässt Ruß verschwinden

Kaum stehen Autos still, wird die Luft besser - und zwar deutlich. Das hat die European Cyclists' Federation während des autofreien Sonntags in Brüssel festgestellt. Kurz nachdem die Straßen für Fahrzeuge mit Verbrennungsmotor gesperrt waren, sank die Luftverschmutzung dramatisch.

Interview

Bob Giddens: Gründer von Used im Interview

Bob Giddens ist der Gründer und das Gesicht von Used, der Firma hinter den Carry-Freedom-Lastenanhängern und Produkten wie der originellen Regenbekleidung von Georgia in Dublin, die er nach Deutschland gebracht hat. Ein Gespräch zur Bedeutung umweltfreundlicher Produktion und wie es ist, als Rockband ohne Strom aus der Steckdose zu spielen.

Gesundheit

Schmerzen beim Radfahren: Lokalisation, Behebung und Vermeidung

Radfahren macht Spaß und ist gesund. Doch wenn es zwickt, ist Schluss mit lustig. Was kann man dagegen tun? Lesen Sie hier, wie Sie Probleme effektiv beheben.

Energie-Riegel

Energie-Riegel für den Sport: Mit Koffein wacher und fitter

Nicht immer bekommt man genügend Schlaf und ist ausreichend fit für den Tag. Eine gute Alternative zu Kaffee und Energy-Drinks ist dann dieser Energie-Riegel von Wingman.

ADFC-Fahrradklima-Test

ADFC-Fahrradklima-Test: Start im September

Wie fahrradfreundlich sind Deutschlands Städte und Gemeinden? Das will der ADFC wissen und startet am morgigen Samstag, 1. September, seinen Fahrradklima-Test 2018. Machen Sie mit!