Gesundheit Archive - RADfahren.de

Mehr in unserem aktuellen Heft

#Gesundheit

E-Bike vs Auto

Der TÜV Nord bestätigt: Wer aufs Auto verzichtet und stattdessen E-Bike fährt, ist gesünder und zufriedener. Das gilt aber nur, wenn eine ganz entscheidende Bedingung erfüllt ist.

Frauen + Fahrrad

Frauen und das Radfahren als Schubhilfe der weiblichen Emanzipation

Mobil sein, sich persönliche Freiräume schaffen sowie zu mehr Lebensqualität und Gesundheit finden – dazu hat das Fahrrad die Frauen in den USA und Europa gegen Ende des 19. Jahrhunderts angeregt. Der schrittweise Weg zu mehr Freiheit gestaltete sich allerdings bisweilen auch etwas schwierig.

Gesundes Leben

Tipps für einen gesunden Lebensstil: Wichtigkeit von Bewegung für die Gesundheit

Sitzen ist das neue Rauchen. Viele von uns verbringen fast den ganzen Tag vor dem Computer, vor Fernseher oder Smartphone und diese körperliche Inaktivität schadet uns, das zeigen aktuelle Studien deutlich. Sie zeigen auch: Deutsche sind echte Bewegungsmuffel. Wir geben Tipps für einen gesunden Lebensstil und erklären, was zu tun ist.

World Cycling Alliance

World Cycling Alliance: Internationales Engagement für den Radverkehr

Anfang 2019 wurde offiziell die Gründung der World Cycling Alliance verkündet. Diese Nichtregierungs-Organisation möchte das Radfahren weltweit fördern und promoten.

XXL-Räder

XXL-Räder für Große und Schwere: Starke Fahrräder

Für große und schwere Radfahrer ist die Auswahl an passenden Rädern stark begrenzt. Im Detail lauern zudem oft viele Probleme und Hürden. Was Sie beim Kauf von XXL-Rädern beachten müssen und welche Räder endlich für Fahrspaß sorgen? Unsere Übersicht bringt Sie auf die Erfolgsspur.

Umsicht im Straßenverkehr

Straßenverkehr: Jeder ist mal abgelenkt

Unaufmerksam, in Eile und unvorsichtig ist unser Autor in der Innenstadt unterwegs. Dabei sollte er es besser wissen. Denn regelmäßig appelliert er vor allem an Autofahrer, im Straßenverkehr alle Sinne beisammen zu haben. Nun rennt er kopflos seiner Bahn hinterher. Und ausgerechnet ein Autofahrer rettet ihm den Hals. Eine Selbstanzeige.

Spartipps

E-Bike: Dank Zuschuss ein günstiges Elektrofahrrad kaufen

Ein E-Bike ist teuer. Wir verraten Ihnen, wie und wo Sie einen Zuschuss zu Ihrem Elektrorad erhalten und so ein paar Münzen einsparen können.

Sporthotel

Bikehotel Tauernhof in Flachau: Noch mehr Wellness nach Umbau

Das Bikehotel Tauernhof eröffnet diesen Sommer nach Umbau neu. Das bedeutet: Mehr Wellness! Highlights sind die Relax-Area und der neue Rooftop-Pool.

Gesundheit

Stretching, Gymnastik und Kräftigungsübungen für Radfahrer: So bleiben Sie fit!

Beim Radfahren werden verschiedene Muskeln beansprucht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die wichtigsten Muskelgruppen dehnen und kräftigen können. Dehnen ist wichtig, da die Muskulatur so auf Dauer leistungsfähiger wird und weniger anfällig für Verletzungen ist. Die Kräftigungsübungen sind dafür da, vorzeitig Verspannungen entgegen zu wirken und die Muskeln zu kräftigen.

Radfahrer-Gesundheit

Muskelkater, Rückenschmerzen, Sonnenbrand: Radfahrer-Gesundheit

Muskelkater, Rückenschmerzen und Sonnenbrand: Wie können Radfahrer solche typischen Leiden verhindern? Dr. Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule klärt wichtige Fragen rund um unsere Gesundheit.

Gesundheit

Power Redeemer: Schluss mit verspannten Muskeln!

Ein Muskelklopfer? Der Power Redeemer verspricht Abhilfe bei Verspannungen in nur wenigen Minuten. Mit dem mobilen Power Redeemer können Personen sich entweder selbst behandeln oder andere abklopfen.

ElektroRad Winter-Spezial

Winter mit dem E-Bike: Tipps für Wetterschutz, Akku, Winterkleidung

Das Elektrorad entwickelt sich immer mehr zum vollwertigen Verkehrsmittel. Dazu gehört auch, im Winter mobil zu bleiben. Denn (E-)Radfahren ist nicht nur gesund und hält fit. Es entlastet auch die Umwelt, wenn Sie statt das Auto zu nehmen, ihre Wege erradeln. Wir zeigen im aktuellen ElektroRad Sonderheft Fahrsicherheit, dass es im Winter seltener regnet als gedacht. Wir geben Tipps zur perfekten Ausrüstung und zeigen, wie das Rad in der Kälte voll einsatzbereit bleibt.

Gesundheit

Radfahren macht schlau: Einfluss von Bewegung auf Gehirn, Lernen und Fitness

„Beim Radfahren kommen einem die besten Ideen!“ Warum das so ist und was Bewegung alles mit unserem Gehirn macht? Eine wissenschaftliche Erklärung.

Gesundheit

Essen und trinken für Radfahrer: Wie ernähre ich mich bei einer Radtour richtig?

Hunger und Durst können eine Radtour zu einer echten Tortur machen. aktiv Radfahren gibt Ihnen Tipps, wie Sie beim Radeln am besten essen und trinken.

Crowdfunding-Unterstützer gesucht

eCall von Tocsen: Sturzsensor fürs Fahrrad

Das Freiburger Startup Tocsen bringt 2019 ein Notfallsystem für Mountainbiker auf den Markt. Es erkennt schwere Stürze und übernimmt im Ernstfall den Notruf zum Unfallort. Wer sicher in die nächste Bike-Saison starten will, kann schon jetzt vorsorgen: Die Gründer suchen Unterstützer auf Startnext.

E-Mountainbike und Unfallgefahr

E-MTB: Keine gestiegenen Unfallzahlen

Mountainbiker sind für einige ein rotes Tuch. Die Diskussionen um das Vorrecht im Wald und auf den Bergen reißen nicht ab. Auch in den Medien werden dabei mitunter offensichtlich falsche Unfallzahlen herangezogen, um vor allem das E-MTB als gefährlich zu brandmarken. Tourismusberater Norman Bieling hat nun bei den Alpinen Sicherheitsgesprächen in München eine Studie vorgelegt, die zu einem ganz anderen Schluss kommt.

Ergonomie

Matratze von SQlab: Ergonomie-Experte sorgt für besseren Schlaf

SQlab kümmert sich nicht nur ums Training, sondern auch um Regeneration. Das Unternehmen hat 2018 eine Matratze speziell für Sportler auf den Markt gebracht.

Verkehrspolitik

Bundestag: Neue parlamentarische Radgruppe

Der deutsche Bundestag hat jetzt einen fraktionsübergreifenden Parlamentskreis Fahrrad. Die fahrradpolitischen Sprecher der Fraktionen haben ihn auf Initiative des Bundestagsabgeordneten Gero Storjohann während des Parlamentarischen Abends der Fahrrad-Verbände gegründet. Erklärtes Ziel des Kreises sei, eine „große Koalition für das Rad“ zu schmieden. Der Fahrradclub ADFC rechnet mit verstärktem politischen Schub für den dringend notwendigen Ausbau des Radverkehrs. Arbeit gibt es derweil zuhauf.

Test

Federstützen im Test – für mehr Komfort und Fahrspaß auf dem Rad

Stöße und Vibrationen schaden Körper und Fahrspaß. Doch wie minimiert man diese am besten und auf was muss man achten? Wir testen sechzehn aktuelle Federstützen in Labor und Praxis auf ihre Tauglichkeit.

Europäischer Radgipfel 2018

Der europäische Radgipfel 2018: Gute Ideen für den Radverkehr

Vom 24. bis 26. September 2018 fand erstmals der europäische Radgipfel statt. In Salzburg trafen sich 400 engagierte Menschen aus 24 Nationen zum Austausch.

Autofreier Sonntag in Brüssel

Luftverschmutzung: Radfahren lässt Ruß verschwinden

Kaum stehen Autos still, wird die Luft besser - und zwar deutlich. Das hat die European Cyclists' Federation während des autofreien Sonntags in Brüssel festgestellt. Kurz nachdem die Straßen für Fahrzeuge mit Verbrennungsmotor gesperrt waren, sank die Luftverschmutzung dramatisch.