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#Gesundheit
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Interview
Verletzungen am Jahresanfang durch Neujahrsvorsätze
Im Januar kommen gehäuft Menschen mit Verletzungen in Praxen und Kliniken. Sie sind ihre Neujahrsvorsätze überambitioniert angegangen. Wie lässt sich dies verhindern und wie gelingt der nachhaltige Einstieg in den Sport? Ein Interview mit dem Sportmediziner Dr. Csaba Losonc.
Aktuelle Ausgabe
Radfahren 1/2024: Leichte Trekkingräder, Cargo-Anhänger, Akkulampen
Die neue Radfahren 1/2024 erscheint am 19. Dezember 2023. Darin: Leichte Trekkingräder, Anhänger und Akkulampen im Test. Dazu ein Service rund um Winterschuhe, Gesundheit im Winter und im Reiseteil Mosel- und Frankreich-Reisetipps.
Tipps
Sport und Tinnitus: Was muss ich beachten?
Die Verbindung von Sport und Tinnitus ist mehr als nur körperliche Aktivität, sondern kann eine Hilfe sein, die Lebensqualität zu verbessern. Zum Beispiel durch Radfahren.
Tipps und Ausrüstung
Fahrradbekleidung für die Übergangszeit: Herbst und Frühling
Radfahren ist bei jeder Witterung möglich. Mit der richtigen Ausstattung hat das Fahrrad das ganze Jahr hindurch Saison. Während Hitze, Kälte und Regen sich gut kompensieren lassen, können wechselhafte Temperaturen eine Herausforderung sein.
Teamgeist stärken
Teambuilding mit Fahrradausflug: Gemeinsam radfahren
In der heutigen, hektischen Arbeitswelt ist es von entscheidender Bedeutung, dass Teams harmonisch zusammenarbeiten. Teambuilding-Maßnahmen sind daher in vielen Unternehmen fester Bestandteil der Unternehmenskultur. Ein besonders nachhaltiges und zugleich unterhaltsames Teambuilding-Erlebnis bietet der gemeinsame Fahrradausflug. Warum genau diese Form des Zusammenseins Teams stärkt und was dabei zu beachten ist, nehmen wir in diesem Artikel genauer unter die Lupe.
Ratgeber
Sport nach Sinusitis: Wann Sie wieder starten können
Bei einer Sinusitis oder Nasennebenhöhlenentzündung kann Sport gefährlich sein. Lesen Sie hier, wie lange Sie das Training pausieren sollten.
Reportage
Radfahren und E-Biken: Darum sind diese Sportgeräte besser als Fitnesstudio
Radfahren ist die beste und gesündeste Sportart auf dieser Welt. Denn egal, ob Muskeln oder Gelenke, Immun- oder Herz-Kreislauf-System: Radeln bringt den ganzen Körper in Top-Form. Mehr noch: Das Strampeln senkt den Stress, knackt Fettdepots, optimiert unser Herz. Welche andere Sportart kann das bieten?
Sicherheit
Verletzungen beim Radfahren: Überblick über Risiken
Wunden, Schrammen, Brüche: Alle, die regelmäßig mit dem Rad fahren, kennen das Risiko für solche Verletzungen. Wir geben hier einen kurzen Überblick.
Gesundheits-Tipps
Zeckenschutz: Diese Tipps sorgen für mehr Schutz gegen Zecken
Beim Ausflug ins Grüne kommt es ab und an zu ungebetenen Gästen auf dem Körper – Zecken. Hier klicken für Tipps, die den Zeckenschutz erhöhen können!
Gesundheit
Radfahren hält gesund: Immunsystem stärken mit Sport
Radfahren und anderer Ausdauersport kann das Immunsystem stärken. Was Bewegung genau mit unserem Körper macht, lest ihr in unserem Service-Artikel.
Test
Lenkerhörner und ergonomische Griffe mit Hörnchen im Test
Gerade bei längeren Touren machen die Hände Probleme. Lenkerhörner können ein Problemlöser sein. Es gibt sie in vielerlei Ausführungen. Welche Form und Position wirklich hilft? Wir sind bei 20 Produkten handgreiflich geworden.
Wissenswertes
Gesunde Ernährung: Natürlichkeit und Vielfalt beim Essen
Ernährung ist zum Hype geworden. Ständig tauchen neue Trends auf und es fällt schwer, den Überblick zu behalten. Was davon ist wirklich sinnvoll? Was ist nur Marketing? Wir haben uns auf die Suche gemacht und herausgefunden, was gesunde Ernährung wirklich ist.
Performance Food
Leistungssteigerung mit Knoblauch beim Sport
Wie kann Knoblauch zu einer gesunden Leistungssteigerung beim Sport beitragen? Hier erfahren Sie alles rund um das Performance Food.
Konflikte im Straßenverkehr
Entspannung im Straßenverkehr: Tipps und Anregungen
Viele Verkehrsteilnehmer nehmen eine erhöhte Aggression und eine Vielzahl an Konflikten im Straßenverkehr wahr. Nicht nur, aber besonders zwischen Rad- und Autofahrern geht es schnell hitzig zu. Oft liegt die Ursache in beengten und gefährlichen Situationen, also auch in einer mangelhaften Infrastruktur. Doch auch jeder Einzelne von uns kann mit seinem Verhalten zur Entspannung beitragen.
Tipps
Essen und trinken: Vor, während und nach der Radtour
Wer größere Touren mit dem Fahrrad vor sich hat, will nicht nur gesund essen, sondern den Körper optimal mit dem größeren Energiebedarf versorgen. Wir verraten, worauf es ankommt.
Diskussion
Federgabel am Fahrrad: Vor- und Nachteile
Niemand verzichtet gerne auf Komfort. Aber muss es dafür eine Federgabel sein? In der Redaktion sind wir geteilter Meinung: Sebastian Böhm ist davon überzeugt, Jens Kockerbeck widerspricht.
Frühlingstipps
Mit Fahrrad und E-Bike in den Frühling: Fünf Tipps für die neue Radsaison
Die Radsaison 2022 steht vor der Tür. Doch nach einem langen Winter sollten einige Dinge beachtet werden. Wir haben fünf Tipps für Radfahrer und E-Biker.
Neues Gesetz in Frankreich
Autowerbung in Frankreich muss Alternativen zeigen
In Frankreich gelten künftig neue Regelungen für Autowerbung. So muss auf Plakaten und in Werbeclips über umweltfreundlicheres Verhalten aufgeklärt werden, auch dürfen Pkw nur in realistischem Setting gezeigt werden. Eine Erklärung plus Kommentar unserer Redaktionsleitung Johanna Nimrich.
Interview
Schwangerschaft und Radfahren: Gesundheit, Sicherheit, Tipps
Eine Schwangerschaft kann den Alltag einer Frau ganz schön durcheinander bringen. Muss jetzt das Rad stehen bleiben oder darf weiter pedaliert werden? Ein Interview mit der Diplom-Psychologin Marion Sulprizio über Gesundheit, Risiken und No-Gos.
Sportwissenschaft
Sportwissenschaft: Darum sind E-Bikes die perfekten Sportgeräte
Lange eilte Elektrorädern der Ruf voraus, nur bedingt sportliche Trainingszwecke erfüllen zu können. Schließlich gehe die Leistung mehr vom Motor denn vom Fahrer aus. Heute wissen wir: E-Bikes sind sogar mehr als die Ideallösung für Sporteinsteiger. Ein Gespräch mit Sportwissenschaftlern.
Gesundheit
Unfall mit dem Fahrrad: Mögliche Folgen und Lösungen
Radfahren ist eine tolle und gesunde Sportart, und trotzdem kann es auch zu Unfällen kommen. Wie kann dies verhindert werden? Und was tun, wenn es doch passiert und man nach einem schweren Unfall langfristig eingeschränkt ist?
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