Ernährung Archive - RADfahren.de

4 | 2021
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#Ernährung

Gesundes Leben

Tipps für einen gesunden Lebensstil: Wichtigkeit von Bewegung für die Gesundheit

Sitzen ist das neue Rauchen. Viele von uns verbringen fast den ganzen Tag vor dem Computer, vor Fernseher oder Smartphone und diese körperliche Inaktivität schadet uns, das zeigen aktuelle Studien deutlich. Sie zeigen auch: Deutsche sind echte Bewegungsmuffel. Wir geben Tipps für einen gesunden Lebensstil und erklären, was zu tun ist.

Gesundheit

Essen und trinken für Radfahrer: Wie ernähre ich mich bei einer Radtour richtig?

Hunger und Durst können eine Radtour zu einer echten Tortur machen. aktiv Radfahren gibt Ihnen Tipps, wie Sie beim Radeln am besten essen und trinken.

Energie-Riegel

Energie-Riegel für den Sport: Mit Koffein wacher und fitter

Nicht immer bekommt man genügend Schlaf und ist ausreichend fit für den Tag. Eine gute Alternative zu Kaffee und Energy-Drinks ist dann dieser Energie-Riegel von Wingman.

Neue Ausgabe

aktiv Radfahren fit & gesund 2018: XXL-Räder, ergonomische Produkte u.v.m.

Das aktiv Radfahren-Spezial fit & gesund 2018 erscheint am 23. Juni 2018. Hier finden Sie alle Informationen zu den Inhalten der neuen Ausgabe.

Rezept

Rezept Energy Balls: Gesunder Snack für mehr Power

Heißhunger auf Süßes? Diese leckeren Energy Balls liefern jede Menge Power für die große oder kleine Tour. Super leicht selbst gemacht und noch dazu gesund. Wir verraten das Rezept!

Extremsportler Joachim Franz

Joachim Franz: Extremsportler mit Vergangenheit

Die Biografie von Joachim Franz ist beeindruckend: 120 kg brachte der einstige Schichtarbeiter in den 1980er Jahren auf die Waage, er rauchte Kette und ernährte sich ungesund. Heute ist der gebürtige Wolfsburger Extremsportler und Motivationscoach.

Neue Proteinriegel

Proteinriegel von Mars: Für den Sport sinnvoll?

Die beliebten Schokoriegel Mars, Snickers, Bounty und Milky Way gibts auch als Proteinriegel für Sportler. Jetzt sind sie in Deutschland erhältlich. Wir haben sie ausprobiert.

Ernährung

Alles über Zucker – Ernährung für Radfahrer

Wenn es bei der Tour nur schleppend voran geht, ist nicht immer zu wenig Training Schuld. Fehlen dem Körper Kohlenhydrate, liefert er keine Energie. Doch nicht jeder weiß, wann ein Vollkornbrot mehr Sinn macht als ein Sportriegel.

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