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#Training
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Training
Ergometer: Mehr Ausdauer mit dem richtigen Training
Ein Fahrradergometer ist perfekt für das wetterunabhängige Ausdauertraining. Egal ob Sturm, Regen oder eisige Kälte: Mit einem derartigen Gerät gibt es keine Ausreden mehr. Damit die Aktivität keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat, sondern erfolgreiche Ergebnisse einbringt, müssen die Einstellungen bedarfsgerecht vorgenommen werden. Darüber hinaus spielen Trainingszeiten eine entscheidende Rolle.
Extremsportler Joachim Franz
Joachim Franz: Extremsportler mit Vergangenheit
Die Biografie von Joachim Franz ist beeindruckend: 120 kg brachte der einstige Schichtarbeiter in den 1980er Jahren auf die Waage, er rauchte Kette und ernährte sich ungesund. Heute ist der gebürtige Wolfsburger Extremsportler und Motivationscoach.
Neue Proteinriegel
Proteinriegel von Mars: Für den Sport sinnvoll?
Die beliebten Schokoriegel Mars, Snickers, Bounty und Milky Way gibts auch als Proteinriegel für Sportler. Jetzt sind sie in Deutschland erhältlich. Wir haben sie ausprobiert.
Radfahrer-Apps
Apps für Radfahrer – die sind wirklich nützlich!
Radfahren wird digitaler. Es gibt zahlreiche Apps speziell für Radler, viele von ihnen sogar kostenfrei. Sie ermöglichen auf Radfahrer abgestimmte Navigation, dienen als Motivationshilfe und können in Notfällen sogar Hilfe anbieten. Wir stellen ein paar beliebte Apps vor.
Ernährung
Alles über Zucker – Ernährung für Radfahrer
Wenn es bei der Tour nur schleppend voran geht, ist nicht immer zu wenig Training Schuld. Fehlen dem Körper Kohlenhydrate, liefert er keine Energie. Doch nicht jeder weiß, wann ein Vollkornbrot mehr Sinn macht als ein Sportriegel.
Ernährung für Radfahrer
Ernährung für Radfahrer: Richtig Essen und Trinken
Während einer längeren Fahrrad-Tour das Richtige zu essen und zu trinken, ist wichtig, das ist bekannt. Doch was genau ist richtig?
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