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Daniel Fikuart

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Fitness

 

BESCHWERDEFREI RADELN! 3v3 Keine Schmerzen in Po, Hand, Fuß!

Kontaktlösungen - Tipps und Tricks wie Sie Schmerzen beim Radfahren vergessen können! In einer 3-er Serie stellen wir Lösungen vor, mit denen Radfahren angenehmer und schmerzfreier wird. Teil 3 von 3: So verschwinden kribblige Sohlen, taube Zehen, Knieprobleme ...

Problemzone Fuß: Die richtige Sitzposition (Sattelhöhe, Sattelverschiebung), Einlegesohlen, spezielle Pedale helfen!,Vermessung der Fußform und der Beinachse: Fünf Sekunden auf der wärmeempfindlichen Folie stehen ....,... schon zeichnet sich die Fußform ab. Eine spezielle Formel definiert die richtige Innensohle. ,So sehen die unterschiedlichen Einlegesohlen aus. Eine hat eine stärkere Gewölbe-Unterstützung, von Specialized gibt es auch hauchdünne Einlegekeile in die eine oder andere Richtung, die trotz ihrer dünnen Aufbauart viel bewirken und ein 8-er Rotieren des Kniegelenks in eine lineare Auf/Ab-Bewegung korrigieren! Interessant für alle ambitionierten Radfahrer!

Fazit: Einlegesohlen bringen einen wesentlich höheren Komfort! Testfahrer, die Probleme mit tauben Zehen hatten, konnten dieses Problem zwar nicht immer ganz lösen, aber durchaus verbessern. Der wichtige runde Tritt fiel allen wesentlich leichter. Der subjektive Eindruck einer besseren Kraftübertragung wurde durch die Druckmessungen bewiesen.

aktiv Radfahren Ergonomie-Serie 1.Teil: Problemzone Hand http://www.radfahren.de/fitness/detailansicht-fitness/artikel/beschwerdefrei-radeln-1v3keine-schmerzen-in-po-hand-fuss.html


aktiv Radfahren Ergonomie-Serie 2.Teil: Problemzone Gesäß
http://www.radfahren.de/fitness/detailansicht-fitness/artikel/beschwerdefrei-radeln-2v3keine-schmerzen-in-po-hand-fuss.html


aktiv Radfahren Ergonomie-Serie 3.Teil: Problemzone Fuß http://www.radfahren.de/fitness/detailansicht-fitness/artikel/beschwerdefrei-radeln-3v3-keine-schmerzen-in-po-hand-fuss.html

 

Interessiert an einem Probeabo der aktiv Radfahren? Hier kicken:
www.bva-bielefeld.de/bva/pages/abo/arf-main.html

(Quelle: aktiv Radfahren, Service Wellness)

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